Allgemein

Training im Urlaub und auf Reisen

Jeder kennt die Situation. Man ist seit Wochen wieder super diszipliniert und regelmäßig im Training. Die Ernährung wird strikt eingehalten und die Ergebnisse im Fitnessstudio können sich sehen lassen. Und dann passiert es. Die zweiwöchige USA Reise steht an. Schon vorher hast du ein ungutes Gefühl bezüglich deiner Fitness und denkst dir: Schade, jetzt lief …

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5 Tipps für ein effektives Outdoor Training

Die Realität vom Outdoor Training im Freien entspricht meistens nicht den Vorstellung Wir zeigen dir 5 effektive Tipps und Tricks, wie auch dein Outdoor Training zum Erfolg wird Die Vorstellung vom Fitness Training im Freien: Frische Luft, gute Laune, viele Übungen mit eigenem Körpergewicht und 100%-ige Motivation. Die Realität sieht jedoch anders aus: Ratlosigkeit, keine …

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Muskelaufbau trotz Bürojob und Alltagsstress – so funktioniert’s!

Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren und fit zu werden, scheint im Büroalltag fast unmöglich? In dem Beitrag erfährst du, wo du größten Probleme liegen und wie du diese gekonnt umgehst! Als Personal Trainer stelle ich immer wieder fest, dass insbesondere beruflich fest eingespannte Menschen Schwierigkeiten haben ihre Fitnessziele zu erreichen. Der Muskelaufbau fällt schwer, das …

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